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枕边放什么有助于睡眠 枕头边放这些竟有奇效

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-24 20:10:49    浏览次数:38    评论:0
导读

枕边放什么有助于睡眠?枕边放洋葱、生姜等促进睡眠因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味从而能够帮助入睡。操作方法:将15克左右的生姜或洋葱切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。连续使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。枕边放橘子、橙子等促进睡眠因为橘子或

枕边放什么有助于睡眠?

枕边放洋葱、生姜等促进睡眠

因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味从而能够帮助入睡。

操作方法:将15克左右的生姜或洋葱切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。连续使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。

枕边放橘子、橙子等促进睡眠

因为橘子或橙子等具有芳香气味,从中医角度来看,芳香的气味能够使人镇静安神。所以把橘子或橙子放在床头,也有利于睡眠。而且橘子或橙子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,因此,可以说橘子是室内的“巧摆设”。

操作方法:把一两个橘子或橙子放在床头边即可。

另外,具有芳香气味的水果还有苹果、香蕉等,也可把这些摆在床头,亦有很好的功效。


 
(文/小编)
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